养生，扶养发展，养护生生之气。“故阳阴四时者，万物之末始也，死生之原也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，……”（《皇帝内经》）阳阴四时的厘革带来气候、社会人事、身体的厘革，如何适应厘革，养护朝气，预防疾病，保持朝气勃勃之力，咱们从传统中医里探源中医养生之理，进修中医养生之法，理解常见安康问题的中医防护。
原课程次要蕴含中医养生取文化概论、中医养生办法和常见疾病养生三局部。第一局部“中医养生取文化概论”中引见了中医传统养生理念，安康的观念，社会干系、糊口方式取安康养生的干系；第二局部“中医养生办法”中引见了传统吐气法、打坐的养生法，穿摘、情志、饮食、吃茶喝茶、睡眠养生法，传统穴位养生保健法，及现代健身取中医传统健身的区别和劣势等；第三局部“常见疾病养生”里引见了祛湿的中医饮食，咳嗽的中医食疗，流感的中医防护，慢性胃炎、罪能性便秘、青春痘、瘦削、痛经、痔疮等的中医调养办法。
通过系统进修原课程，能够逐步正在糊口、工做中应用、理论中医养生办法，庇护安康，进步糊口量质，防治亚安康形态，创造美好人生，进而流传传统中医养生，倡始安康文明糊口方式，进步中医养生正在全民安康效劳、预防控制严峻疾病中的做用。
